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ACNÉ: Causas, Mitos y Curas

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Nadie quiere sentir los ejercicios como algo aburrido. Por eso sería una muy buena idea ver esta actividad como un juego.

Nexercise toma en cuenta las actividades físicas para convertirlas en puntos y reconocimientos que deberán mantener motivado al usuario de este programa.

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Esta app propone una serie de retos que le otorgan premios a aquellos que son capaces de cumplirlos. Por ahora la tenemos disponible para Android y iOS.

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Correr ayuda a bajar de perso. Lo sabes tú y las más de 10 millones de personas que han elegido a esta aplicación que permite llevar una cuenta de las calorías quemadas y los kilómetros recorridos.

RunKeeper registrará nuestro entrenamiento gracias al GPS. Además permite añadir una lista personalizada de canciones para hacer más amena la sesión.

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Una de las ventajas de esta App es que se sincroniza con FitnessPal. Esto hace posible que las calorías quemadas en los entrenamientos se sumen en el balance diario que desarrolla la aplicación de dietas.

Con RunKeeper se tendrá planes de entrenamiento pensados en cada usuario. Así podrán beneficiarse por igual un principiante o alguien que solo busca bajar de peso. Por ahora tiene versiones para iOS y Android.

 

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El Yoga no para de conseguir adeptos. Debe ser porque cada vez hay menos dudas de que esta disciplina india es un gran aliado para quienes buscan perder peso o mantener sano el cuerpo y la mente.

Daily Yoga, es una aplicación que incluye programas, descargas de planes y un calendario que se organizará en base a las necesidades de las personas.

DailyYoga-aplicacion-para-yoga-www.saludfisicaymental.com

Es una app muy completa que trae más de 300 sesiones, 300 posiciones, vídeos, imágenes y música de fondo.

Cabe destacar que sus sesiones están organizadas por tiempo y nivel de dificultad, lo cual le dará a cada usuario una rutina personalizada.

Y todo esto nos llega gratis y disponible para Android, iOS y Windows Phone.

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10 Remedios Caseros para la GASTRITIS

Yo no sé que es peor; si el ardor en el estómago o cuando uno le dan ganas de devolver todo.

No sé cual es tu caso pero cuando se trata del estómago y de la gastritis te doy 10 remedios caseros para mejorarla.

Tienes que tener cuidado con la gastritis y si es algo recurrente ir a tu médico para tomar medidas más serias.

1. Agua con limón: Al tomar un poco de jugo de limón disuelto en un vaso de agua tibia, el estómago detectará sobre acidez y dejará de producir los jugos gástricos que provocan el dolor de estómago. Además el ácido del limón se convierte alcalino en el estómago. Las propiedades cicatrizantes del limón también sanarán alguna úlcera.

2. Té de linaza:Agregue una cucharada de semillas de linaza a un vaso de agua y deje reposar por 12 horas. Cuele y beba el agua.

3. Papa cruda:Pele una papa y la muele en medio vaso de agua. La cuela y se toma el agua en ayunas. Prepare la noche anterior.

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Interesante artículo encontré en internet sobre una de las preguntas que me hago desde hace un tiempo,

¿a que se debe que la gran mayoría de los pobres se lo pasan fumando -el día- en vez de ahorrar para otras cosas como una mejor alimentación?

 

http://cnnespanol.cnn.com/2014/03/27/opinion-por-que-la-gente-pobre-fuma-mas/

Por Megan Sandel y Renée Boynton-Jarrett 

Nota del editor: Megan Sandel y Renée Boynton-Jarrett son pediatras y profesoras asociadas de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston. Sandel también es profesora asociada del Departamento de Salud Pública de la Universidad de Boston y directora de investigación de Children’s HealthWatch. Boynton-Jarrett es directora de Vital Village Network.

(CNN) – Crystal R. toma fotos de su barrio como parte del proyecto “Witnesses to Hunger” (Los testigos del hambre). Entre las fotos de Crystal de montones de basura, lotes abandonados y cercas de alambre de púas hay una imagen sorprendente: grandes anuncios que ofrecen “precios especiales” de cigarrillos con el mensaje “Kool– be true” que la saludan cuando sale a comprar comida.

Un análisis reciente de datos federales realizado por la Red de la Métrica en Salud ha descubierto que así como el hábito de fumar se está reduciendo en las comunidades más ricas, las tasas no están variando entre los más pobres y la clase obrera. Más personas están fumando en las comunidades más pobres.

Es fácil culpar a las personas que viven en la pobreza por hacer malas elecciones. Pero es más complicado que eso. Las compañías tabacaleras fomentan el hábito en estas comunidades, y el estrés de vivir en la pobreza y a veces la desesperanza también provocan que las personas recurran a los cigarrillos.

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AGUA OXIGENADA, ideas para utilizarla!

¿Piensas que el Agua Oxigenada es de poca utilidad? ¿Te has preguntado por qué no se publicita y por qué intencionadamente se mantiene prácticamente en el olvido?

Pues entonces, sorpréndete. El simple hecho de lavar los cepillos de dientes y hacer gárgaras con agua oxigenada reduciría drásticamente cualquier tipo de gripe.

He aquí algunos tips o consejos que podrán ayudar mucho a nuestra salud:

1.- Para la salud de sus dientes y encías, ponga el contenido de la tapadera del envase de agua oxigenada en su boca y manténgala por 10 minutos, haciendo buches. Esto puede hacerlo diariamente mientras se baña, y luego escúpala.

*De esta manera puede usted curar encías lastimadas, inflamadas o ulcerosas.

*Además sus dientes lucirán más blancos sin necesidad de usar pastas dentales especiales y costosas, usando el agua oxigenada barata en lugar de enjuagues bucales costosos.

2.- Para mantener los cepillos de dientes libres de gérmenes o bacterias, consérvelos invariablemente dentro de un vasito con agua oxigenada.

3.- Límpien las mesas y los mostradores o tableros con agua oxigenada, tanto para matar gérmenes como para dejar un olor fresco.

*Simplemente ponga un poco de agua oxigenada en el trapo, estropajo o jerga con que lava los trastes para limpiar el lavatrastes, mostrador, mesas, llaves, etc.

4.- Después de enjuagar la tabla de picar o cortar, viértase un poco de agua oxigenada para eliminar salmonela y otras bacterias.

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¿No te ha pasado alguna vez que tras leer varias horas, miraste el reloj y el primer segundo te pareció eterno? Se llama ilusión del reloj parado.

Cuántas veces en situaciones que requieren concentración o nos demanda varias horas de trabajo, al voltear a mirar el tiempo en el reloj, el primer segundo puede parecernos interminable o eterno.

¿Te has preguntado a qué se debe ello? Pues bien, se le conoce como ilusión del reloj parado y es causada por el ‘enmascaramiento sacádico’.

Sacádico es el término que se utiliza para describir el movimiento rápido que hacen nuestros ojos cada vez que pasan de un objeto a otro, pues no miramos una escena de forma estática, sino que nuestros ojos se mueven haciendo un mapa mental de la misma.

Cada vez que nuestros ojos se mueven, la fracción de segundo que se necesita es borrada del cerebro y se sustituye por la siguiente cosa que vemos.

Al cabo del día, sumando esta fracción de segundo, somos ciegos durante al menos 40 minutos. ¿Lo sabías? Interesante ¿no?

El dato

La Real Academia Española define al movimiento sacádico como un movimiento rápido del ojo, cabeza u otra parte del cuerpo de un animal o dispositivo. También puede referirse a un desplazamiento rápido de una señal emitida, u otro cambio rápido.

Fuente: BBC.

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Haz este Ejercicio de la cultura china simple y eficaz… y verás.

La esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li…

EjercicioJinJiDuLiParaEvitarElEnvejecimiento-www.saludfisicaymental.com

Pon Atención aquí está el ejercicio:

Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. ESO ES TODO.

Haga la prueba ahora mismo, póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie.

Si usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido.

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Avance contra el Cáncer de Hueso!

Investigadores mexicanos anunciaron que lograron un método efectivo en pruebas de laboratorio para eliminar el cáncer óseo.

CancerMedulaEspinal-www.saludfisicaymental.com

Recién está por ser probada en ratones pero en los exámenes preclínicos venció a la enfermedad en menos de 15 minutos, con 90% de efectividad, sin dañar las células sanas como sucede con la quimioterapia.

Aunque es un tipo poco común, el cáncer óseo se adquiere por metástasis, es decir, por invasión de células malignas a través de tumores malignos en próstata, pulmón y mama, y afecta a más de 1,5 millones de enfermos oncológicos en todo el mundo.

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Un estudio de OMS revela que es el más comprometido de América Latina y que ostenta las cifras más altas en nuevos casos y muertes por cáncer

Uruguay tiene las peores estadísticas de cáncer en el mundo. El estudio Global Cancer Report 2014 (Reporte Mundial de Cáncer), publicado ayer por la Organización Mundial de la Salud (OMS), establece cinco categorías y ubica a Uruguay en el nivel más comprometido en el avance de la enfermedad.

el-cancer-en-numeros-2012-www.saludfisicaymental.com

Si lo que se compara es prevalencia (nuevos casos), Uruguay está en la situación más grave junto con América del Norte, Europa central y Australia. Si se mira la mortalidad por cáncer, los países del primer mundo no están tan mal pero sí empeora Asia, que tiene la mayor cantidad de muertos por cáncer en relación a los casos que diagnostica.

Uruguay es uno de los pocos países del globo que tanto en prevalencia como en mortalidad padece las peores estadísticas.

Los datos revelan que cada año se diagnostican más de 242 enfermos de cáncer por cada 100 mil uruguayos y que mueren por esa enfermedad 116 personas por cada 100 mil. Argentina, Brasil y Chile tienen entre 242 y 172 nuevos casos anuales y entre 99 y 116 muertos cada 100 mil habitantes.

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